5 mavara kuti uzive hutano hwakanaka hwechigadzirwa

Nutri-mamaki

Nezuro Gurukota rezvehutano kuSpain rakazivisa kuti a system yekupakira izvo zvinobvumidza kuziva mhando yehutano hwechigadzirwa. Kune angori mashanu mavara ayo anoratidza kukosha kwehutano hwechikafu icho chatiri kuzotenga muchitoro.

Neiyi nzira, tinogona kuziva pamberi pehutano hwehutano hwezvinhu zvese izvo zvigadzirwa izvo isu zvatinowanzo kuwana munzvimbo idzi dzekutengesa. Iwo mavara akasvibira, lime green, yero, orenji uye tsvuku. Palette yemavara yekuziva kuti chikafu chega chega chinotiunzira chii, zvakare dzino dzakateedzana dzemapareti kubva panguva dzakasiyana munhoroondo.

Aya mashanu mavara anomiririra izvo zvine hutano mukati shuga, munyu, mafuta akazara, macalorie, fiber, uye mapuroteni. Zvinonzwisisika, izvo zvakasvibirira zvinoonekwa zvine zvigadzirwa zvine hutano, nepo izvo zvakatsvuka, zvine njodzi kana uchiziva kuti zvine hutano hwakaderera.

Zvinovaka muviri

Kunyora uku kwakatobatanidzwa mune dzimwe nyika senge France, uye munguva pfupi iri kutevera ichazosvikawo kune vamwe sePortugal neBelgium. Chinangwa ndechekuti iwe ukurumidze kuziva kuti iwo ma yogurti anotaridzika zvakanaka, haasanganisi iwo green green, izvo zvinogona kufungidzirwa zvinoenderana neshambadziro yavo paterevhizheni.

Zano rakanakira kufambisa kunyorera, nekuti, kunyangwe chikafu chichigara chakapa kukosha kwadzo, ne tsamba diki yakadaro yakwanisa izvo, nousimbe, vazhinji vacharega kumuziva.

Zvino, uine ruvara, unogona ziva mhando yezvakanaka zvemukati yechigadzirwa chakatengwa musupamaketi. Uye zvichave kubva gore rinouya kuti kunyorera kuchave kunosungirwa kumakambani ese akakumikidzwa kune chikafu.

Sezvineiwo, Ministry of Health yakazivisa izvozvo unoda kudzikisira kushambadza kwese iyo inosvika kune avo vari pasi pemakore gumi nemashanu ekuberekwa, saka tinovimba kuti iyi yekupakata chiyero inoshanda uye inokwanisa kupokana nemhedzisiro yekudya kwakashata pahuwandu.


Siya yako yekutaura

Your kero e havazobvumirwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa ne *

*

*

  1. Inotarisira iyo data: Miguel Ángel Gatón
  2. Chinangwa cheiyo data: Kudzora SPAM, manejimendi manejimendi.
  3. Legitimation: Kubvuma kwako
  4. Kutaurirana kwedata
  5. Dhata yekuchengetedza: Dhatabhesi inobatwa neOccentus Networks (EU)
  6. Kodzero: Panguva ipi neipi iwe unogona kudzora, kupora uye kudzima ruzivo rwako