Iko kusimuka kwetekinoroji chinhu chakanaka kana chakashata chinhu?. Sekureva kwevaongorori kubva ku 'Yunivhesiti yeIllinois Chicago', tekinoroji yedhijitari inogonesa vanhu vazhinji kushanda pamba, uye inopa mukana wekubatsira nharaunda nekuchengetedza mapepa nezvimwe zvinoshandiswa.
Nekudaro, sekureva kwemutori wenhau Matt richtel Del 'Iyo New York Times', izvi zvine zvakashata zvinosanganisira shanduko muhuropi iyo zvinogona kukanganisa kugona kwako kutora chikamu munhaurirano, pamwe neiyo kugona kugadzira. Zvinoenderana neongororo ichangobva kuitwa, kunyangwe kukanganiswa kwe masekonzi mashanu inogona kukanganisa zvakanyanya kugona kwako kudzokera kuchirongwa pasina kuita zvikanganiso zvisina basa.
Kana iwe uri mumwe wevanhu ava vanogara vari pamberi pekombuta nguva dzose, unogona kunzwa kukundwa nemidziyo yako yese yedhijitari, uye usingazive kuti ungawana sei nguva yekupedzisira unofanirwa kuzadzisa kugona kwako kuzere. Kunyangwe zvingaite senge zvisingaite, iwe unogona kupinda munzira kwayo kuenda kune dhijitari detox yekudzoreredza. Iwo mabhenefiti aunogona kuwana anoita kuti zvive zvakakodzera kuedza.
Ichokwadi chiri shure kwesainzi
Kunyangwe uri yakazvimirira nyanzvi (yakazvimiririra) uyo anoshanda kubva kumba, a designer anoshanda muhofisi kana kunyangwe mudzidzi ari kuita a dhizaini kosi, iwe unoda nguva wega kuti ugadzire nekuvandudza mazano matsva. Sahunyanzvi hwekugadzira, kuwana nguva kunze kunogona kuwedzera kugadzirwa kwako kupfuura zvawaimbofunga, zvinoenderana nechisingabatsiri icho chinonyanya kugadzirisa ruzivo kuwandisa.
Internet and the pasocial network Kunyanya, ivo vanogona kukanganisa muviri wako uye huropi munzira dzinoshamisa. Chikwata chiri kumashure kweAsapSCIENCE chakasarudza kutsanangura iyo 5 mhedzisiro huru in the vhidhiyo kuti takakusiya kare.
Huwandu hunokura hwezvidzidzo pamusoro penyaya yekuwandisa kwedhijitari zvakabvumidza ma psychologists uye vaongorori kuti vapinde muzvinhu zvakakosha izvo zvinogona kuve mugumisiro wekushandisa yakawandisa tekinoroji. Iwo akati wandei ebhenefiti mabhenefiti ane chekuita nedhijitari detox nzira, inogona kukubatsira kuti utorezve kutonga kwehupenyu hwako. Zvakanakira zvinosanganisira zvinotevera:
- Mafungiro akanaka.
- Kunyanya kufunga kwekusika.
- Kuwedzera kwekunzwa kwerusununguko.
- Kuvandudzwa kwevasungwa uye ndangariro.
Dzidza kuva wega
Kutsvakurudza kunoratidza izvozvo vanhu zvisikwa zvemagariro zvakasikwa, uye nekudaro, vanogona kunzwa zvisina kujairika kuti vave vega nemifungo yavo. Nekudaro, kana chinangwa chako chiri kutora nguva shoma zuva rega rega kuti uzvishandire, gadzira hunyanzvi, kana kuwana detox yedhijitari yakazara, pfungwa ndeyekuwana nguva yekuva wega mazuva esekunyangwe kana ichinzwa kusagadzikana pakutanga.
Ehezve, munzanga yanhasi inoshanda, unogona kunge usina chokwadi maitiro ekuita izvi zvakakosha-zvakakosha. Panzvimbo pokutora nzira yakanyanyisa nekusvetukira pa kuzara kwedigital boycott, Tanga na tora matanho mashoma munzira kwayo:
- Sarudza nguva shoma zuva rega rega yemhedzisiro-yenguva pfupi, kuti iwe ugone kutarisa pane ako ekugadzira ekuedza.
- Tsvaga nzvimbo mukati memba yako kana hofisi kwaunogona kuzvipatsanura kubva kune vamwe.
- Sarudza yakatarwa nguva zuva rega rega, uko zvese zvigadzirwa zvemadhijitari zvakadzimwa, uye iwe unogona kusunungura kana kutsauswa nechimwe chinhu chisiri-tekinoroji.
Kunyanya kana iwe wajaira kushandisa yakawandisa nguva yekutaurirana nevamwe pane ako madhijitari zvigadzirwa, zvinogona kunetsa kutora nhanho yekutanga. Asi yeuka, mhedzisiro mhedzisiro ingangoita pakarepo y kukosha. Pasina nguva, ungadaro basa rako riri remhando yepamusoro rakapedzwa nenguva, uye rakazadzwa ne yakasarudzika mazano iwe wausina kuziva iwe unayo.
Wongorora mufaro wako kana usiri pamhepo
Paunofunga nezve iyo nguva yaunoshandisa kunze kwenyika, Haufadzwi nazvo here?. Kana iwe wakaita sevanhu vazhinji vane dambudziko iri, mhinduro ndeye pamwe hongu.