Да ли је успон технологије добра или лоша ствар?. Према истраживачима из 'Университи оф Иллиноис Цхицаго', дигитална технологија омогућава већем броју људи да раде од куће и пружа прилику да заштити животну средину штедећи папир и други потрошни материјал.
Међутим, према извештачу Матт Рицхтел дел „Тхе Нев Иорк Тимес“, ово има недостатке, укључујући промене у мозгу који може утицати на вашу способност да учествујете у разговоримакао и способност креативности. Према недавној студији, чак и прекид од пет секунди може имати значајан утицај на вашу способност да се вратите на пројекат без непотребних грешака.
Ако сте један од ових људи који су све време испред рачунара, можда ћете се осећати преплављено свим својим дигиталним уређајима и нисам сигуран како да добијем време прекида везе треба да постигнете свој пуни потенцијал. Иако се то може чинити практично немогућим, можете доћи на прави пут до а дигитална детоксикација за подмлађивање. Предности које можете искусити вреде труда.
Истина иза науке
Да ли сте ви независни професионалац (слободњак) који ради од куће, а дизајнер који ради у канцеларији или чак студент који ради курс дизајна, треба вам време само за стварање и развијање нових идеја. Као креативни професионалац, извлачење може повећати вашу продуктивност више него што сте икада мислили, према непрофитној организацији која се бави преоптерећењем информацијама.
Интернет и друштвене мреже Конкретно, они могу на изненађујуће начине утицати на ваше тело и мозак. Тим који стоји иза АсапСЦИЕНЦЕ одлучио је да објасни 5 главних ефеката у видео да смо вас претходно напустили.
Све већи број студија на тему дигиталног преоптерећења омогућио је психолозима и истраживачима да се удубе у кључна питања која могу бити резултат употребе превише технологије. Низ доказаних благодати повезаних са дигиталним стратегијама детоксикације, може вам помоћи да повратите контролу над својим животом. Предности укључују следеће:
- Боље расположење.
- Најпромишљенија креативност.
- Повећан осећај слободе.
- Побољшана концентрација и памћење.
Научи да будеш сам
Истраживања то показују људска бића су природно друштвена бића, и као такви, могу се осећати неприродно да буду сами са својим мислима. Међутим, ако вам је циљ да свакодневно одвојите мало времена за рад на себи, креативност или потпуно дигитално детоксирање, поента је у томе да сваки дан нађемо времена да будемо самичак и ако се у почетку осећа непријатно.
Наравно, у данашњем радном друштву можда нисте сигурни како постићи ово најважније достигнуће. Уместо да кренете екстремном рутом прескакањем а пуни дигитални бојкот, Почните од предузми неколико малих корака у правом смеру:
- Сваког дана одвојите мало времена за краткорочне резултате и можете се усредсредити на своје креативне напоре.
- Пронађите подручје у свом дому или канцеларији у коме се можете одвојити од других.
- Одредите одређени временски оквир сваког дана, где су сви дигитални уређаји искључени, а можете да прекинете везу или да вас омете нешто што није технолошко.
Нарочито ако сте навикли да значајну количину времена проводите у комуникацији са другима на својим дигиталним уређајима, може бити тешко направити први корак. Али запамти, позитивни резултати су готово тренутни y вреди. Ускоро можете ваш рад је квалитетнији довршен благовремено и попуњен са јединствене идеје за које нисте знали да их имате.
Процените своју срећу када сте ван мреже
Када размишљате о времену које проводите ван мреже, Зар не уживаш?. Ако сте попут многих људи са овим проблемом, одговор је Вероватно да.