การเพิ่มขึ้นของเทคโนโลยีเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ดี?. ตามที่นักวิจัยจาก 'มหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ชิคาโก'เทคโนโลยีดิจิทัลช่วยให้ผู้คนทำงานจากที่บ้านได้มากขึ้นและมอบโอกาสในการช่วยเหลือสิ่งแวดล้อมด้วยการประหยัดกระดาษและวัสดุสิ้นเปลืองอื่น ๆ
อย่างไรก็ตามตามที่ผู้สื่อข่าว แมตต์ ริชเทล เดล 'เดอะนิวยอร์กไทม์ส'ซึ่งมีข้อเสียรวมถึงการเปลี่ยนแปลงในสมองด้วย อาจส่งผลต่อความสามารถในการเข้าร่วมการสนทนาตลอดจน ความสามารถในการสร้างสรรค์. จากการศึกษาล่าสุดพบว่าการหยุดชะงักของ ห้าวินาที อาจมีผลกระทบอย่างมากต่อความสามารถในการกลับไปที่โครงการโดยไม่ทำผิดพลาดโดยไม่จำเป็น
หากคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านี้ที่อยู่หน้าคอมพิวเตอร์ตลอดเวลาคุณอาจรู้สึกหนักใจกับอุปกรณ์ดิจิทัลทั้งหมดของคุณและ ไม่แน่ใจว่าจะได้เวลาตัดการเชื่อมต่ออย่างไร คุณต้องเข้าถึงศักยภาพสูงสุดของคุณ แม้ว่ามันอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ในทางปฏิบัติ แต่คุณก็สามารถไปถูกทางไปยังไฟล์ ดิจิตอลดีท็อกซ์เพื่อการฟื้นฟู. ประโยชน์ที่คุณจะได้สัมผัสทำให้คุ้มค่ากับความพยายาม
ความจริงเบื้องหลังวิทยาศาสตร์
ไม่ว่าคุณจะเป็น อาชีพอิสระ (ฟรีแลนซ์) ใครทำงานจากที่บ้านก นักออกแบบ ที่ทำงานในสำนักงานหรือแม้แต่นักเรียนที่กำลังทำ หลักสูตรการออกแบบคุณต้องใช้เวลาเพียงลำพังในการสร้างสรรค์และพัฒนาแนวคิดใหม่ ๆ ในฐานะนักสร้างสรรค์มืออาชีพ การหมดเวลาสามารถเพิ่มผลผลิตของคุณได้ มากกว่าที่คุณเคยคิดตามองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่เชี่ยวชาญด้านข้อมูลที่ล้นเกิน
อินเทอร์เน็ต และ เครือข่ายทางสังคม โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจส่งผลต่อร่างกายและสมองของคุณในรูปแบบที่น่าประหลาดใจ ทีมงานเบื้องหลัง AsapSCIENCE ตัดสินใจที่จะอธิบายเกี่ยวกับ 5 ผลกระทบหลัก ใน วีดีโอ ที่เราได้จากคุณไปก่อนหน้านี้
การศึกษาจำนวนมากขึ้นในหัวข้อของการโอเวอร์โหลดดิจิทัลทำให้นักจิตวิทยาและนักวิจัยสามารถเจาะลึกประเด็นสำคัญที่อาจเป็นผลมาจากการใช้เทคโนโลยีมากเกินไป ประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วมากมายเกี่ยวกับกลยุทธ์การดีท็อกซ์ดิจิทัล สามารถช่วยให้คุณสามารถควบคุมชีวิตของคุณได้. สิทธิประโยชน์มีดังต่อไปนี้:
- อารมณ์ดีขึ้น.
- ความคิดสร้างสรรค์ที่รอบคอบที่สุด
- เพิ่มความรู้สึกอิสระ
- ปรับปรุงสมาธิและความจำ
เรียนรู้ที่จะอยู่คนเดียว
จากการวิจัยพบว่า มนุษย์เป็นสัตว์สังคมโดยธรรมชาติและด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงรู้สึกผิดธรรมชาติที่ต้องอยู่คนเดียวกับความคิดของตัวเอง อย่างไรก็ตามหากเป้าหมายของคุณคือใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในแต่ละวันเพื่อทำงานกับตัวเองสร้างสรรค์หรือสัมผัสกับการดีท็อกซ์แบบดิจิทัล ประเด็นคือหาเวลาอยู่คนเดียวทุกวันแม้ว่าจะรู้สึกอึดอัดในตอนแรกก็ตาม
แน่นอนว่าในสังคมการทำงานทุกวันนี้คุณอาจไม่แน่ใจว่าจะบรรลุความสำเร็จที่สำคัญทั้งหมดนี้ได้อย่างไร แทนที่จะใช้เส้นทางที่รุนแรงโดยการกระโดดบน คว่ำบาตรดิจิทัลเต็มรูปแบบ, เริ่มโดย ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ ในทิศทางที่ถูกต้อง:
- จัดสรรเวลาเล็กน้อยในแต่ละวันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ระยะสั้นเพื่อที่คุณจะได้ทุ่มเทกับความพยายามสร้างสรรค์
- ค้นหาพื้นที่ภายในบ้านหรือที่ทำงานของคุณที่คุณสามารถแยกตัวเองออกจากคนอื่น ๆ
- กำหนดกรอบเวลาที่เฉพาะเจาะจงในแต่ละวันโดยที่อุปกรณ์ดิจิทัลทั้งหมดจะถูกปิดและคุณสามารถตัดการเชื่อมต่อหรือถูกรบกวนด้วยสิ่งที่ไม่ใช่เทคโนโลยี
โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณคุ้นเคยกับการใช้เวลาส่วนใหญ่ในการสื่อสารกับผู้อื่นบนอุปกรณ์ดิจิทัลของคุณ ก้าวแรกอาจเป็นเรื่องยาก. แต่จำไว้, ผลบวกเกือบจะเกิดขึ้นในทันที y คุ้ม. อีกไม่นานคุณอาจ งานของคุณมีคุณภาพสูงขึ้น เสร็จสิ้นในเวลาที่เหมาะสมและเต็มไปด้วย ไอเดียแปลกใหม่ที่คุณไม่รู้ว่ามี.
ประเมินความสุขของคุณเมื่อออฟไลน์
เมื่อคุณคิดถึงเวลาที่คุณใช้ออฟไลน์ คุณไม่สนุกกับมันเหรอ?. หากคุณเป็นเหมือนหลาย ๆ คนที่มีปัญหานี้คำตอบคือ อาจจะใช่.