Ці п’ять програм позбавлять вас від виснаження творчості

Стрес і творче виснаження є поширеними сьогодні. Одна з найбільших проблем Gen X та Gen Millennials. Ось чому це спричиняє негативний вплив на людей. На особистому та професійному рівні. Робочі групи страждають, творчість припиняється. Є кілька 'Ти знав…' про стрес та творче виснаження.

Але рішень менше. Існує не так багато альтернатив, як звернення до психолога або шокової терапії. Обидва, принаймні, дорогі. І не кожен може дозволити собі тижневий сеанс для цього. Ось чому ми збираємося показати 5 мобільних додатків, які допоможуть усунути те творче виснаження, яке вам потрібно.

І хоча ваш смартфон може бути частково відповідальним від підвищеного кортизолу, доступні додатки, які допоможуть вам відточити ваші мозкові хвилі і зберігайте його свіжим, як овоч. Незалежно від того, яке життя кидає вам шлях. Зберігайте свою творчість на місці, вживаючи заходів для боротьби зі стресом та вигоранням за допомогою цих п’яти чудових програм уважності.

простір голови

Або що те саме, простір у голові. Ця програма з такою конкретною назвою доступна як для Android, так і для iOS. Ціна безкоштовна, але обмежена. Як ми всі знаємо, ті програми, які підтримують передумову 'Покупки в додатку Ці покупки поділяються на:

• Щомісяця: 9,99 євро
• Річний: 74,99 євро
• Назавжди: 399,99 євро

Його творця називають Енді Пуддікомб, і, крім того, що він є вченим і монахом спорту, він зараз є підприємцем. Цей знаковий додаток робить медитацію бризом із цікавими, легкозасвоюваними відео. Завдяки коротким і простим медитаціям в прекрасному стилі, цей знаковий додаток, орієнтований на UX, потрібно спробувати, якщо ви хочете інтегрувати уважність у свій день.

Заспокойся

Згідно з дослідженням Центру гуманних технологій, «Спокій» насправді є тим додатком, який робить користувачів найщасливішими порівняно з іншими популярними завантаженнями. Отже, глибоко вдихніть, послухайте скоромовки дощів і уявіть у своїй свідомості прекрасний захід сонця за допомогою Спокою.

Ця програма, як і попередня, є безкоштовною. Цього разу на обмежений час. 7-денна пробна версія, з різницею, лише 35,99 євро, відділяє вас від однієї покупки. Немає обмеженого часу використання або членства.

З акцентом на світ природи, «Спокій» - це притулок від суєти робочого життя. Програмований програмою року Apple 2017 року, саундтреки Calm та знімки місця розташування допоможуть вам створити ментальний "безпечний простір". Завдяки музиці, спрямованій на сон, медитаціям, майстер-класам та вправам, ця програма є більш орієнтованою на природу альтернативою Headspace.

MindFi

Якщо ви хочете включити медитацію у свій відпочинок, подорож або їжу, ця програма, розроблена спеціально для "зайнятих людей", має на меті полегшити час медитації у вашому напруженому графіку. Створено "визнаним медитатором". Додаток має обмежені безкоштовні функціональні можливості. Для виконання його функцій у вас є преміум-варіанти. Щомісяця 5,49 євро, 39,99 євро на рік або 174,99 євро назавжди.

Ці короткі три-п’ятихвилинні вправи на медитацію, що охоплюють всі види вправ для зосередження дихання. У якому ви очистите весь розум від зовнішнього світу, який привертає стрес.

Буддіфі

Незалежно від того, чи хочете ви спробувати уважність із медитацією 101, чи не можете заснути і шукаєте вправи Щоб допомогти вам розслабитися, барвисте колесо для медитації Buddhify полегшує підбір вправ, які відповідають ситуації. Мета програми полягає в тому, щоб ви могли медитувати, не потребуючи цього більше, незалежно від самого додатка.

Всього за € 4,99 ви отримуєте повну заявку. Більше немає.

Дзен Особистий

Особистий дзен, в принципі, публіці може сподобатися більше. Повністю безкоштовний, це єдиний додаток, який не вимагає грошей, щоб повністю використовувати його. Просте і своєрідне допомагає мозку від’єднатися від негативних подразників. Якщо ви схильні бачити склянку напівпорожньою, ця солодка програма, хоча і дещо низька, - це ковток свіжого повітря.