এই পাঁচটি অ্যাপ আপনাকে সৃজনশীল ক্লান্তি থেকে রক্ষা করবে

স্ট্রেস এবং সৃজনশীল ক্লান্তি আজ সাধারণ। জেনারেল এক্স এবং জেনারেলের বৃহত্তম সমস্যাগুলির মধ্যে একটি millennials। যে কারণে এটি মানুষের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। একটি ব্যক্তিগত এবং পেশাদার পর্যায়ে। ওয়ার্কগ্রুপগুলি ক্ষতিগ্রস্থ হয়, সৃজনশীলতা বন্ধ হয়। একাধিক আছে 'তুমি কি জানতে…' স্ট্রেস এবং সৃজনশীল ক্লান্তি সম্পর্কে।

তবে, এর সমাধান কম। মনোবিজ্ঞানী বা শক থেরাপিতে যাওয়ার মতো বিকল্প নেই। উভয়ই, কমপক্ষে, ব্যয়বহুল। এবং সবাই এর জন্য সাপ্তাহিক অধিবেশন বহন করতে পারে না। এজন্য আমরা 5 টি মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন প্রদর্শন করতে যা যা আপনার প্রয়োজনীয় সৃজনশীল ক্লান্তি দূর করতে সহায়তা করবে।

এবং যখন আপনার স্মার্টফোন আংশিকভাবে দায়বদ্ধ হতে পারে কর্টিসল বর্ধিত থেকে, অ্যাপ্লিকেশনগুলি আপনাকে আপনার মস্তিষ্কের তরঙ্গকে সম্মোহিত করতে সহায়তা করে এবং এটি সবজির মতো তাজা রাখুন। জীবন আপনার পথে ছুড়ে দেয় তা বিবেচনাধীন নয়। এই পাঁচটি নিফটি মাইন্ডফুলনেস অ্যাপসের সাহায্যে স্ট্রেস এবং বার্নআউট পরিচালনা করার পদক্ষেপ গ্রহণ করে আপনার সৃজনশীলতাকে বিন্দুতে রাখুন।

হেডস্পেস

বা কি একই, মাথায় জায়গা। এই জাতীয় একটি নির্দিষ্ট নামের এই অ্যাপ্লিকেশনটি অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস উভয়ের জন্যই উপলব্ধ। দাম বিনামূল্যে, তবে সীমাবদ্ধ limited যেমনটি আমরা সবাই জানি, সেই অ্যাপ্লিকেশনগুলি যা এর ভিত্তি বজায় রাখে 'অ্যাপ্লিকেশন কেনা এই ক্রয়গুলি বিভক্ত:

• মাসিক: € 9,99
• বার্ষিক:। 74,99
• চিরকাল: 399,99 XNUMX

এর স্রষ্টাকে অ্যান্ডি পুডিকোম্বে বলা হয় এবং ক্রীড়া বিজ্ঞানী ও সন্ন্যাসী হওয়া ছাড়াও তিনি এখন একজন উদ্যোক্তা। এই আইকনিক অ্যাপটি মেডিটেশনকে মজাদার, সহজেই ডাইজেস্ট ভিডিওগুলির সাথে মেডিটেশনকে বাতাস করে তোলে। সুন্দর স্টাইলে সংক্ষিপ্ত এবং সহজ ধ্যানের বৈশিষ্ট্যযুক্ত, এই আইকনিক ইউএক্স-কেন্দ্রিক অ্যাপ্লিকেশনটি যদি আপনি আপনার দিনের সাথে মাইন্ডফুলেন্সকে একীভূত করতে চান তবে অবশ্যই চেষ্টা করা উচিত।

শান্ত

সেন্টার ফর হিউম্যান টেকনোলজির একটি সমীক্ষা অনুসারে, শান্ত হ'ল এমন অ্যাপ্লিকেশন যা ব্যবহারকারীদের সবচেয়ে সুখী করে যখন অন্যান্য জনপ্রিয় ডাউনলোডের সাথে তুলনা করা হয়। সুতরাং, গভীর নিঃশ্বাস নিন, বৃষ্টির কর্ণপাত শুনুন এবং শান্তের সহায়তায় আপনার মনে একটি সুন্দর সূর্যাস্ত কল্পনা করুন।

এই অ্যাপ্লিকেশনটি আগেরটির মতো বিনামূল্যে। এবার সীমিত সময়ের জন্য। একটি পার্থক্যের সাথে একটি 7 দিনের ট্রায়াল, কেবলমাত্র 35,99 ডলার আপনাকে একক ক্রয় থেকে পৃথক করে। ব্যবহার বা সদস্যতার সীমিত সময় নেই।

প্রাকৃতিক বিশ্বের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, শান্ত হ'ল কাজের জীবনের উত্সব থেকে এক অভয়ারণ্য। ২০১৩ সালে অ্যাপলের অ্যাপ্লিকেশন অফ দ্য ইয়ারকে ভোট দেওয়া হয়েছে, শান্তির সাউন্ডট্র্যাকস এবং অবস্থানের স্ন্যাপশটগুলি আপনাকে মানসিক "নিরাপদ স্থান" জাঁকিয়ে তুলতে সহায়তা করবে। ঘুম-কেন্দ্রিক সংগীত, ধ্যান, মাস্টার ক্লাস এবং অনুশীলনগুলির সাথে এই অ্যাপ্লিকেশনটি হেডস্পেসের আরও প্রকৃতি-কেন্দ্রিক বিকল্প।

মাইন্ডফাই

আপনি বিশ্রাম, ভ্রমণ বা কোনও খাবারের মধ্যে ধ্যান অন্তর্ভুক্ত করতে চান না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি, যা বিশেষত "ব্যস্ত ব্যক্তিদের" জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, আপনার ব্যস্ত সময়সূচীতে ধ্যানের সময়কে সহজ করে তোলার লক্ষ্য। একটি "স্বীকৃত ধ্যানকারী" দ্বারা তৈরি অ্যাপ্লিকেশনটিতে সীমিত ফ্রি কার্যকারিতা রয়েছে। এটির কার্য সম্পাদন করতে আপনার কাছে প্রিমিয়াম বিকল্প রয়েছে premium মাসিক € 5,49, প্রতি বছরে 39,99 ডলার বা চিরকালের জন্য 174,99 XNUMX।

এই শর্টটি তিন থেকে পাঁচ মিনিটের ধ্যান ব্যায়ামগুলি, আপনার শ্বাসকে ফোকাস করার জন্য সমস্ত ধরণের অনুশীলনকে আবরণ করে। যার মধ্যে আপনি আপনার পুরো মনকে বাইরের বিশ্ব থেকে মুছে ফেলবেন যা চাপকে আকর্ষণ করে।

বৌদ্ধাই

আপনি মেডিটেশন 101 এর সাথে মনযোগের চেষ্টা করতে চান বা আপনি ঘুমাতে পারেন না এবং কিছু অনুশীলনের সন্ধান করছেন আপনাকে শিথিল করতে সহায়তা করার জন্য, বৌদ্ধাইয়ের রঙিন ধ্যান চাকা পরিস্থিতি অনুসারে অনুশীলন বাছাই এবং চয়ন করা সহজ করে তোলে। অ্যাপ্লিকেশনটির উদ্দেশ্যটি হ'ল আপনার নিজের আর কোনও প্রয়োজন ছাড়াই ধ্যান করতে সক্ষম হবেন, স্বয়ংক্রিয়ভাবে অ্যাপ্লিকেশনটি।

শুধুমাত্র € 4,99 এর জন্য আপনি সম্পূর্ণ অ্যাপ্লিকেশন পাবেন। আর না.

জেন ব্যক্তিগত

ব্যক্তিগত জেন, নীতিগতভাবে, জনসাধারণ আরও পছন্দ করতে পারে। সম্পূর্ণ নিখরচায়, এটি একমাত্র অ্যাপ্লিকেশন যার সম্পূর্ণরূপে এটি ব্যবহারের জন্য অর্থের প্রয়োজন হয় না। সহজ এবং অদ্ভুততা মস্তিষ্ককে নেতিবাচক উদ্দীপনা থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে সহায়তা করে। আপনি যদি গ্লাসটি অর্ধেক খালি দেখতে প্রবণ হন তবে এই মিষ্টি অ্যাপটি কিছুটা কম হলেও তাজা বাতাসের শ্বাসকষ্ট।