Zentangle: এটি কি, এটি কিভাবে করা হয় এবং এটি মনের জন্য কি উপকার করে

তুমি কি আঁকতে পছন্দ করো? আপনি শিখতে চান একটি অঙ্কন কৌশল যে আপনাকে শিথিল করতে, নিজেকে প্রকাশ করতে এবং মজা করতে সাহায্য করে? যদি তাই হয়, আমরা আপনাকে আমন্ত্রণ জানাই জেন্টেঙ্গেল আবিষ্কার করার জন্য, একটি অঙ্কন কৌশল যা ধ্যান এবং সৃজনশীলতাকে একত্রিত করে। Zentangle একটি অঙ্কন কৌশল যে বিমূর্ত নিদর্শন তৈরি নিয়ে গঠিত সহজ এবং পুনরাবৃত্তিমূলক লাইন সহ। এটি জেনের নীতির উপর ভিত্তি করে, একটি বৌদ্ধ দর্শন যা মননশীলতার মাধ্যমে মনের ভারসাম্য খোঁজে।

Zentangle 2004 সালে তৈরি করা হয়েছিল মারিয়া থমাস, একজন ক্যালিগ্রাফার এবং রিক রবার্টস, একজন যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক। তারা জেন (ধ্যান) এবং জট (জট) শব্দগুলিকে একত্রিত করে এই শিল্পের নাম দিয়েছে। Zentangle কোন প্রয়োজন নেই শৈল্পিক দক্ষতা বা কোনো বিশেষ উপাদানের ধরন. আপনার শুধুমাত্র কাগজ, একটি পেন্সিল এবং একটি মার্কার প্রয়োজন। Zentangle যে কোনো সময় এবং স্থানে, একা বা কারো সাথে অনুশীলন করা যেতে পারে। এই প্রবন্ধে আমরা আপনাকে বলতে যাচ্ছি যে জেন্টেঙ্গেল কী, এটি কীভাবে করা হয় এবং এর কী কী উপকারিতা রয়েছে।

কিভাবে zentangle করতে হয়

একটি জেন্টেঙ্গেল তৈরি করা খুবই সহজ এবং আপনার মাত্র কয়েক মিনিট সময় লাগবে। পদ্ধতিটি প্রতিটি ব্যক্তির স্বাদ বা পছন্দের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে, তবে মৌলিক পদক্ষেপগুলি নিম্নরূপ:

• আপনার উপাদান প্রস্তুত করুন: আপনার দরকার প্রায় 9 সেমি x 9 সেমি একটি বর্গক্ষেত্র কাগজ, একটি পেন্সিল এবং একটি সূক্ষ্ম-টিপ কালো মার্কার। আপনি যে কোনও কাগজ ব্যবহার করতে পারেন, তবে এটি ভাল মানের এবং এটির একটি মসৃণ দিক এবং একটি রুক্ষ দিক থাকা বাঞ্ছনীয়। গাইড তৈরি করতে পেন্সিল ব্যবহার করা হবে এবং চূড়ান্ত লাইন তৈরি করতে মার্কার ব্যবহার করা হবে।
• গাইড তৈরি করুন: পেন্সিল দিয়ে, কাগজের কোণে চারটি বিন্দু আঁকুন, প্রায় 3 মিমি মার্জিন রেখে। তারপরে, একটি অনিয়মিত ফ্রেম তৈরি করতে বাঁকা রেখার সাথে বিন্দুগুলি যোগ করুন। ফ্রেমের ভিতরে, স্থানটিকে ভাগে ভাগ করতে বিভিন্ন জ্যামিতিক বা বাঁকা আকার আঁকুন। এই বিভাগগুলিকে স্পেস বা স্ট্রিং বলা হয়।
• নিদর্শন তৈরি করুন: মার্কার দিয়ে, একটি ভিন্ন প্যাটার্ন দিয়ে প্রতিটি স্থান পূরণ করুন. একটি প্যাটার্ন হল সরল, পুনরাবৃত্তিমূলক লাইনগুলির একটি সিরিজ যা একটি বিমূর্ত চিত্র তৈরি করে। প্যাটার্নগুলিকে জট বা জট বলা হয়। আপনি আপনার নিজস্ব জট উদ্ভাবন করতে পারেন বা ইন্টারনেটে তাদের দ্বারা অনুপ্রাণিত হতে পারেন। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি প্রক্রিয়াটি উপভোগ করেন এবং ফলাফল সম্পর্কে চিন্তা করবেন না।
• গাইড সাফ করুন: যখন আপনি জট দিয়ে সমস্ত স্পেস পূরণ করেন, শুরুতে আপনার তৈরি করা পেন্সিল লাইনগুলি সাবধানে মুছে ফেলুন। এইভাবে, শুধুমাত্র মার্কার অঙ্কন অবশিষ্ট থাকবে। সাদা কাগজে।

Zentangle কি সুবিধা আছে?

শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের জন্য Zentangle এর অনেক উপকারিতা রয়েছে। এখানে তাদের কিছু:

• মনকে স্থির কর: এটি বর্তমান মুহূর্ত এবং অঙ্কন লাইনে মনোযোগ নিবদ্ধ করে মনকে শান্ত করতে সাহায্য করে। এটি করলে মানসিক চাপ, উদ্বেগ ও উদ্বেগ কমে যায়। Zentangle হল সক্রিয় ধ্যানের একটি রূপ যা শিথিলকরণ এবং সুস্থতার অবস্থাকে প্ররোচিত করে।
• সৃজনশীলতাকে উদ্দীপিত করে: শিল্পীকে তার ব্যক্তিগত এবং অনন্য দৃষ্টিভঙ্গি প্রকাশ করার অনুমতি দিয়ে সৃজনশীলতাকে উত্সাহিত করে। এটি করা কল্পনা, মৌলিকতা এবং সমস্যা সমাধানের দক্ষতা বিকাশ করে। Zentangle একটি শিল্প ফর্ম যার কোন নিয়ম বা সীমাবদ্ধতা নেই, শুধুমাত্র সম্ভাবনা।
• ঘনত্ব উন্নত করে: শিল্পীকে বিশদ, আকার এবং নিদর্শনগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার প্রয়োজন করে ঘনত্ব উন্নত করে। এটি করার মাধ্যমে, স্মৃতিশক্তি, যুক্তি এবং যুক্তি প্রয়োগ করা হয়। Zentangle যে শেখার একটি ফর্ম মস্তিষ্কের ডান গোলার্ধকে উদ্দীপিত করে, অন্তর্দৃষ্টি এবং সৃজনশীলতার দায়িত্বে থাকা ব্যক্তি।
• আত্মসম্মান বৃদ্ধি করে: শিল্পীকে তাদের কাজ এবং অগ্রগতিতে গর্বিত করে আত্মসম্মান বৃদ্ধি করে। এতে করে আত্মবিশ্বাস, নিরাপত্তা এবং আত্মপ্রেম দৃঢ় হয়। Zentangle থেরাপির একটি ফর্ম যা ভয়, বাধা এবং সমালোচনা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে।

কিভাবে zentangle সম্পর্কে আরো জানতে

আপনি যদি জেন্টেঙ্গেল পছন্দ করেন এবং এই অঙ্কন কৌশল সম্পর্কে আরও জানতে চান, তাহলে অনেক সংস্থান রয়েছে যা আপনি পরামর্শ করতে পারেন। এখানে তাদের কিছু:

• বই: অনেক বই আছে যে জেন্টেঙ্গলের মৌলিক বিষয়গুলো শেখান, বিভিন্ন ধরণের জট, আপনার কৌশল উন্নত করার কৌশল এবং টিপস এবং অন্যান্য ক্ষেত্রে যেমন সাজসজ্জা, ফ্যাশন বা শিক্ষার ক্ষেত্রে জেন্টেঙ্গেল প্রয়োগ করার উপায়। বইয়ের কিছু উদাহরণ হল: Zentangle: মনকে শিথিল করার জন্য আঁকার শিল্প, শিশুদের জন্য Zentangle বা Zentangle: একটি ধাপে ধাপে অঙ্কন ম্যানুয়াল।
• পাঠ্যধারাগুলি: অনেকগুলি অনলাইন এবং ব্যক্তিগত কোর্স রয়েছে যা আপনাকে জেন্টেঙ্গল সম্পর্কে আরও সম্পূর্ণ এবং ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ প্রদান করে। এসব কোর্সে আপনি হাত থেকে শিখতে পারেন বিশেষজ্ঞ শিক্ষকদের কাছ থেকে, অনুশীলন এবং প্রকল্পগুলির সাথে অনুশীলন করুন, অন্যান্য শিক্ষার্থীদের সাথে আপনার সন্দেহ এবং অভিজ্ঞতা ভাগ করুন এবং সমাপ্তির পরে একটি শংসাপত্র পান। কোর্সের কিছু উদাহরণ হল: অনলাইন Zentangle কোর্স, মাদ্রিদে ব্যক্তিগত Zentangle কোর্স বা শিক্ষকদের জন্য অনলাইন Zentangle কোর্স।
• সম্প্রদায়: এর একটি বড় সম্প্রদায় রয়েছে অপেশাদার এবং পেশাদার zentangle এর যারা ইন্টারনেটে তাদের আবেগ এবং জ্ঞান ভাগ করে নেয়। এই স্পেসগুলিতে আপনি অনুপ্রেরণা, পরামর্শ, টিউটোরিয়াল, চ্যালেঞ্জ, ইভেন্ট এবং আরও অনেক কিছু পেতে পারেন। স্পেসগুলির কিছু উদাহরণ হল: অফিসিয়াল Zentangle ব্লগ, The Zentangle Facebook Group in Spanish অথবা The Zentangle YouTube চ্যানেল with María Tovar।

শিল্পের সাথে আপনার মুহূর্ত

Zentangle একটি অঙ্কন কৌশল যা বিমূর্ত নিদর্শন তৈরি করে সহজ এবং পুনরাবৃত্তিমূলক লাইন সহ। এটির লক্ষ্য মনকে শিথিল করা, কল্পনাকে উদ্দীপিত করা এবং একাগ্রতা উন্নত করা। তদুপরি, এটি যে কোনও সময় এবং স্থানে, একা বা কারও সাথে অনুশীলন করা যেতে পারে।

পরিশেষে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এর অনেক উপকারিতা রয়েছে. এটি স্ট্রেস শান্ত করতে, সৃজনশীলতা বাড়াতে, একাগ্রতা উন্নত করতে এবং আত্মসম্মান বাড়াতে সাহায্য করে। শিল্প, ধ্যান, শিক্ষা এবং থেরাপির একটি ফর্ম হচ্ছে।

আমরা আশা করি যে এই নিবন্ধটি আপনার জন্য কার্যকর হয়েছে এবং আপনি জেনেছেন যে জেন্টেঙ্গল কী, এটি কীভাবে করা হয় এবং এর কী কী সুবিধা রয়েছে। আপনি যদি এটি পছন্দ করেন, আপনার বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন এবং এই নতুন শৈলী অনুশীলন করার জন্য প্রস্তুত হন। এটি শিল্পের সাথে ধ্যান করার সময়!