rád kreslíš? Chtěli byste se učit technika kreslení který vám pomůže uvolnit se, vyjádřit se a bavit se? Pokud ano, zveme vás k objevování zentangle, techniky kreslení, která kombinuje meditaci a kreativitu. Zentangle je technika kreslení, která spočívá ve vytváření abstraktních vzorů s jednoduchými a opakujícími se řádky. Je založen na principech zenu, buddhistické filozofie, která hledá rovnováhu mysli prostřednictvím všímavosti.
Zentangle byl vytvořen v roce 2004 Maria Thomas, kaligrafka, a Rick Roberts, instruktor jógy. Spojili slova zen (meditace) a tangle (spleť), aby dali této umělecké formě jméno. Zentangle žádné nevyžaduje druh umělecké dovednosti nebo jakýkoli speciální materiál. Potřebujete pouze papír, tužku a fix. Zentangle lze cvičit kdykoli a kdekoli, sám nebo s někým. V tomto článku vám řekneme, co je to zentangle, jak se dělá a jaké má výhody.
Jak udělat zentangle
Výroba zentangle je velmi snadná a zabere vám jen pár minut. Metoda se může lišit v závislosti na vkusu nebo preferencích každého člověka, ale základní kroky jsou následující:
- Připravte si materiál: Potřebujete čtvercový papír o velikosti cca 9 cm x 9 cm, tužka a černý fix s jemným hrotem. Můžete použít jakýkoli papír, který chcete, ale doporučuje se, aby byl kvalitní a měl hladkou a drsnou stranu. Tužka bude použita k výrobě vodítek a fix bude použit k vytvoření konečných linek.
- Vytvořte vodítka: S tužkou, nakreslete čtyři tečky poblíž rohů papírus ponecháním okraje asi 3 mm. Poté spojte tečky zakřivenými čarami a vytvořte nepravidelný rámeček. Uvnitř rámu nakreslete různé geometrické nebo zakřivené tvary a rozdělte prostor na části. Tyto sekce se nazývají mezery nebo řetězce.
- Vytvořte vzory: Se značkou, vyplňte každý prostor jiným vzorem. Vzor je řada jednoduchých, opakujících se čar, které tvoří abstraktní postavu. Vzory se nazývají tangles nebo entanglements. Můžete si vymýšlet vlastní spleti nebo se inspirovat těmi na internetu. Důležité je, že vás proces baví a o výsledek se nestaráte.
- Vymazat vodítka: Až vyplníte všechna místa spleti, pečlivě vymažte tužkou vytvořené čáry na začátku. Tímto způsobem zůstane pouze kresba značky. na bílém papíře.
Jaké výhody má zentangle?
Zentangle má mnoho výhod pro fyzické i duševní zdraví. Tady jsou některé z nich:
- Uvolněte svou mysl: Pomáhá uklidnit mysl tím, že soustředí pozornost na přítomný okamžik a čáru kresby. Tím se snižuje stres, úzkost a obavy. Zentangle je forma aktivní meditace, která navozuje stav relaxace a pohody.
- Stimuluje kreativitu: Podporuje kreativitu tím, že umožňuje umělci vyjádřit svou osobní a jedinečnou vizi. Rozvíjí se tím představivost, originalita a schopnost řešit problémy. Zentangle je umělecká forma, která nemá žádná pravidla ani omezení, pouze možnosti.
- Zlepšuje koncentraci: Zlepšuje koncentraci tím, že vyžaduje, aby umělec věnoval pozornost detailům, tvarům a vzorům. Tím se procvičuje paměť, logika a uvažování. Zentangle je forma učení stimuluje pravou mozkovou hemisféru, osoba zodpovědná za intuici a kreativitu.
- Zvyšuje sebevědomí: Zvyšuje sebevědomí tím, že se umělec cítí hrdý na svou práci a pokrok. Tím se posiluje sebevědomí, bezpečí a sebeláska. Zentangle je forma terapie který pomáhá překonat strachy, blokády a kritiku.
Jak se dozvědět více o zentangle
Pokud se vám zentangle líbil a chcete se o této technice kreslení dozvědět více, existuje mnoho zdrojů, na které se můžete obrátit. Tady jsou některé z nich:
- Knihy: Existuje mnoho knih, které naučit základy zentangle, různé typy zamotání, triky a tipy na zlepšení vaší techniky a způsoby, jak zentangle aplikovat na jiné oblasti, jako je dekorace, móda nebo vzdělávání. Některé příklady knih jsou: Zentangle: Umění kreslení pro uvolnění mysli, Zentangle pro děti nebo Zentangle: Návod na kreslení krok za krokem.
- kurzy: Existuje mnoho online a osobních kurzů, které vám nabízejí kompletnější a personalizovanější školení o zentangle. V těchto kurzech můžete se učit z ruky od zkušených učitelů, cvičte se cvičeními a projekty, sdílejte své pochybnosti a zkušenosti s ostatními studenty a po absolvování získejte certifikát. Některé příklady kurzů jsou: Online kurz Zentangle, Osobní kurz Zentangle v Madridu nebo Online kurz Zentangle pro učitele.
- Společenství: Existuje velká komunita amatéry i profesionály ze zentangle, kteří sdílejí svou vášeň a znalosti na internetu. V těchto prostorách můžete najít inspiraci, rady, návody, výzvy, akce a mnoho dalšího. Některé příklady prostorů jsou: oficiální blog Zentangle, skupina The Zentangle na Facebooku ve španělštině nebo kanál YouTube Zentangle s Marií Tovar.
Váš okamžik s uměním
Zentangle je technika kreslení která spočívá ve vytváření abstraktních vzorů s jednoduchými a opakujícími se řádky. Má za cíl uvolnit mysl, podnítit představivost a zlepšit koncentraci. Dále se dá cvičit kdykoliv a kdekoliv, sám nebo s někým.
Konečně Má mnoho výhod pro fyzické i duševní zdraví. Pomáhá zklidnit stres, podporuje kreativitu, zlepšuje koncentraci a zvyšuje sebevědomí. Být formou umění, meditace, učení a terapie.
Doufáme, že tento článek byl pro vás užitečný a že jste se dozvěděli, co je to zentangle, jak se dělá a jaké má výhody. Pokud se vám to líbilo, sdílejte to se svými přáteli a připravte se na praktikování tohoto nového stylu. Je čas meditovat s uměním!