Need viis rakendust säästavad teid loomingulisest kurnatusest

Stress ja loominguline kurnatus on tänapäeval tavalised. Gen X-i ja Gen-i üks suurimaid probleeme Millennials. Seetõttu põhjustab see inimestele negatiivset mõju. Isiklikul ja professionaalsel tasandil. Töörühmad kannatavad, loovus lakkab. Neid on mitu 'Kas sa teadsid…' stressi ja loomingulise kurnatuse kohta.

Kuid vähem lahendusi. Alternatiive pole nii palju kui psühholoogi juures käimine või šokiteraapia. Mõlemad vähemalt kallid. Ja mitte igaüks ei saa selle eest endale nädalast seanssi lubada. Seetõttu näitame 5 mobiilirakendust, mis aitavad teil vajaliku loomingulise kurnatuse kõrvaldada.

Ja kuigi teie nutitelefon võib olla osaliselt vastutav suurenenud kortisoolist, on saadaval rakendused, mis aitavad teil ajulaineid lihvida ja hoia seda värskena nagu köögivilja. Ükskõik, mis elu sulle teed viskab. Hoidke oma loovust täpselt, astudes samme stressi ja läbipõlemise juhtimiseks nende viie vahva tähelepanelikkuse rakendusega.

pea ruumi

Või mis on sama, ruumi peas. See konkreetse nimega rakendus on saadaval nii Androidile kui ka iOS-ile. Hind on tasuta, kuid piiratud. Nagu me kõik teame, on need rakendused, mille eeldus jääb püsima 'Rakendusesisesed ostud Need ostud jagunevad:

• Igakuiselt: 9,99 €
• Aasta: 74,99 €
• Igavesti: 399,99 €

Selle loojat nimetatakse Andy Puddicombe'iks ning lisaks sporditeadlasele ja munkale on ta nüüd ka ettevõtja. See ikooniline rakendus muudab meditatsiooni imelihtsaks lõbusate ja hõlpsasti seeditavate videote abil. Lühikeste ja hõlpsate armas stiilis meditatsioonidega on see ikooniline UX-keskne rakendus kindlasti proovida, kui soovite oma päeva tähelepanelikkuse integreerida.

Rahune

Inimliku tehnoloogia keskuse uuringu kohaselt on Calm tegelikult rakendus, mis jätab kasutajad kõige õnnelikumaks võrreldes teiste populaarsete allalaaditavatega. Niisiis, hinga sügavalt sisse, kuula vihmade näpistamist ja visualiseeri Calmi abil oma mõtetes kaunis päikeseloojang.

See rakendus on sarnaselt eelmisele tasuta. Seekord, piiratud ajaks. Seitsmepäevane prooviversioon eristab teid ühest ostust vaid 7 €. Pole piiratud kasutusaega ega liikmesusi.

Keskendudes loodusmaailmale, on Calm pühakoda tööelu saginast. 2017. aastal Apple'i aasta rakenduse poolt hääletatud Calmi heliribad ja asukoha hetktõmmised aitavad teil välja mõelda vaimse "turvalise ruumi". Unekesksele muusikale, meditatsioonidele, meistriklassidele ja harjutustele on see rakendus looduspõhisem alternatiiv Headspace'ile.

MindFi

Sõltumata sellest, kas soovite meditatsiooni kaasata puhkamisse, reisimisse või sööki, on see rakendus, mis on mõeldud spetsiaalselt "hõivatud inimestele", mille eesmärk on hõlbustada meditatsiooniaega teie pingelises ajakavas. Loodud "tunnistas mediteerija". Rakendusel on piiratud tasuta funktsioonid. Selle funktsioonide täitmiseks on teil lisavõimalused. Igakuiselt 5,49 eurot, 39,99 eurot aastas või 174,99 eurot igavesti.

Need lühikesed kolme- kuni viieminutilised meditatsiooniharjutused, mis hõlmavad igasuguseid harjutusi oma hinge keskendumiseks. Sellega puhastate kogu oma meele stressi meelitavast välismaailmast.

buddheerima

Kas soovite proovida tähelepanelikkust Meditation 101 abil või ei saa te magada ja otsite mõnda harjutust Lõõgastumiseks aitab Buddhify värvikas meditatsiooniratas olukorrale vastavate harjutuste valimist ja valimist hõlpsalt teha. Rakenduse eesmärk on, et saaksite mediteerida ilma seda enam vajamata, sõltumata rakendusest endast.

Ainult 4,99 euro eest saate täieliku taotluse. Mitte rohkem.

Zen isiklik

Personaalne Zen võib põhimõtteliselt meeldida avalikkusele rohkem. Täiesti tasuta on see ainus rakendus, mis ei vaja selle täielikuks kasutamiseks raha. Lihtne ja omapärane aitab ajul lahti saada negatiivsetest stiimulitest. Kui teil on kalduvus näha klaasi pooltühjana, on see armas rakendus, ehkki mõnevõrra madal, värske õhu hingus.