האם אתה אוהב לצייר? היית רוצה ללמוד טכניקת ציור שעוזר לך להירגע, לבטא את עצמך וליהנות? אם כן, אנו מזמינים אתכם לגלות את zentangle, טכניקת ציור המשלבת מדיטציה ויצירתיות. Zentangle היא טכניקת ציור ש מורכב מיצירת דפוסים מופשטים עם קווים פשוטים שחוזרים על עצמם. הוא מבוסס על עקרונות הזן, פילוסופיה בודהיסטית המחפשת איזון התודעה באמצעות מיינדפולנס.
Zentangle נוצר בשנת 2004 על ידי מריה תומאס, קליגרפית, וריק רוברטס, מדריכת יוגה. הם שילבו את המילים זן (מדיטציה) וסבך (סבך) כדי לתת לצורת האמנות הזו את שמה. Zentangle לא דורש שום סוג של מיומנות אומנותית או כל חומר מיוחד. אתה צריך רק נייר, עיפרון וטוש. ניתן לתרגל Zentangle בכל זמן ומקום, לבד או עם מישהו. במאמר זה אנחנו הולכים לספר לכם מה זה zentangle, איך עושים את זה ומה היתרונות שיש לזה.
איך לעשות zentangle
יצירת zentangle היא קלה מאוד וייקח לך רק כמה דקות. השיטה עשויה להשתנות בהתאם לטעם או העדפה של כל אדם, אך השלבים הבסיסיים הם כדלקמן:
- הכן את החומר שלך: אתה צריך נייר מרובע של כ-9 ס"מ על 9 ס"מ, עיפרון וטוש שחור בעל קצה עדין. ניתן להשתמש בכל נייר שרוצים, אך מומלץ שיהיה באיכות טובה ושיהיה לו צד חלק וצד מחוספס. העיפרון ישמש להכנת המדריכים והטוש ישמש ליצירת הקווים הסופיים.
- הכינו את המדריכים: עם העיפרון, צייר ארבע נקודות ליד פינות הנייר, תוך השארת שוליים של כ-3 מ"מ. לאחר מכן, חבר את הנקודות עם קווים מעוקלים כדי ליצור מסגרת לא סדירה. בתוך המסגרת, צייר צורות גיאומטריות או מעוקלות שונות כדי לחלק את החלל למקטעים. קטעים אלה נקראים רווחים או מחרוזות.
- הכינו את התבניות: עם הסמן, למלא כל חלל בדוגמה אחרת. תבנית היא סדרה של קווים פשוטים שחוזרים על עצמם היוצרים דמות מופשטת. הדפוסים נקראים סבכים או הסתבכויות. אתה יכול להמציא את הסבך שלך או לקבל השראה מאלה באינטרנט. העיקר שתהנו מהתהליך ואל תדאגו מהתוצאה.
- נקה את המדריכים: כשתסיים למלא את כל החללים בסבך, מחק בזהירות את קווי העיפרון שיצרת בהתחלה. כך יישאר רק ציור הסמן. על נייר לבן.
אילו יתרונות יש ל-zentangle?
ל-Zentangle יתרונות רבים לבריאות הפיזית והנפשית כאחד. הנה כמה מהם:
- הרגיע את המוח שלך: זה עוזר להרגיע את המוח על ידי מיקוד תשומת הלב ברגע הנוכחי ובקו הציור. פעולה זו מפחיתה מתח, חרדה ודאגות. Zentangle היא סוג של מדיטציה פעילה המשרה מצב של רגיעה ורווחה.
- ממריץ יצירתיות: מעודד יצירתיות בכך שהוא מאפשר לאמן לבטא את החזון האישי והייחודי שלו. פעולה זו מפתחת דמיון, מקוריות וכישורי פתרון בעיות. Zentangle היא צורת אמנות שאין לה כללים או מגבלות, רק אפשרויות.
- משפר את הריכוז: משפר את הריכוז על ידי דרישה מהאמן לשים לב לפרטים, צורות ודוגמאות. על ידי כך מופעלים זיכרון, הגיון והיגיון. Zentangle היא סוג של לימוד זה מגרה את ההמיספרה הימנית של המוח, האחראי על האינטואיציה והיצירתיות.
- מגביר את ההערכה העצמית: מגביר את ההערכה העצמית על ידי גורם לאמן להרגיש גאה בעבודתו ובהתקדמותו. על ידי כך מתחזקים הביטחון, הביטחון והאהבה העצמית. Zentangle היא סוג של טיפול מה שעוזר להתגבר על פחדים, חסימות וביקורת.
כיצד ללמוד עוד על zentangle
אם אהבתם את zentangle וברצונכם ללמוד עוד על טכניקת ציור זו, ישנם משאבים רבים שתוכלו להתייעץ בהם. הנה כמה מהם:
- ספרים: יש הרבה ספרים ש ללמד את היסודות של zentangle, סוגי הסבך השונים, הטריקים והטיפים לשיפור הטכניקה שלך והדרכים ליישם zentangle על תחומים אחרים, כגון קישוט, אופנה או חינוך. כמה דוגמאות לספרים הן: Zentangle: אומנות הציור כדי להרגיע את המוח, Zentangle לילדים או Zentangle: מדריך ציור שלב אחר שלב.
- קורסים: ישנם קורסים מקוונים וקורסים אישיים רבים המציעים לך הכשרה מלאה ומותאמת יותר על zentangle. בקורסים הללו אתה יכול ללמוד מהיד ממורים מומחים, תרגל עם תרגילים ופרויקטים, שתף את הספקות והחוויות שלך עם תלמידים אחרים וקבל תעודה בסיום. כמה דוגמאות לקורסים הן: קורס Zentangle מקוון, קורס Zentangle אישי במדריד או קורס Zentangle מקוון למורים.
- קהילה: יש קהילה גדולה של חובבנים ומקצוענים של zentangle שחולקים את התשוקה והידע שלהם באינטרנט. בחללים אלו תוכלו למצוא השראה, עצות, הדרכות, אתגרים, אירועים ועוד ועוד. כמה דוגמאות למרחבים הן: הבלוג הרשמי של Zentangle, קבוצת הפייסבוק The Zentangle בספרדית או ערוץ היוטיוב The Zentangle עם María Tovar.
הרגע שלך עם אמנות
Zentangle היא טכניקת ציור המורכב מיצירת דפוסים מופשטים עם קווים פשוטים שחוזרים על עצמם. מטרתו להרגיע את הנפש, לעורר את הדמיון ולשפר את הריכוז. יתר על כן, ניתן לתרגל אותו בכל זמן ומקום, לבד או עם מישהו.
בסופו של דבר יש לו יתרונות רבים לבריאות גופנית ונפשית. זה עוזר להרגיע מתח, לקדם יצירתיות, לשפר את הריכוז ולהעלות את ההערכה העצמית. להיות סוג של אמנות, מדיטציה, למידה וטיפול.
אנו מקווים כי מאמר זה היה שימושי עבורך וכי למדת מהו zentangle, כיצד זה נעשה ומה היתרונות שיש לו. אם אהבת את זה, שתף את זה עם חבריך והתכונן לתרגל את הסגנון החדש הזה. הגיע הזמן לעשות מדיטציה באמנות!