साधकांसारखे लक्ष विचलित न करता मल्टीटास्क कसे करावे

कोणतेही विचलित नाही
जेव्हा आपण संगणकासह कार्य करता तेव्हा हा विभाग नेहमीच महत्वाचा असतो. विशेषत: आपण हे घरून केले तर. जेव्हा ही साफसफाई करण्याची वेळ येते तेव्हा आम्हाला माहित आहे की कोणती क्षेत्रे स्वच्छ करावीत आणि आम्हाला ऑर्डरची काळजी नाही. यांत्रिकीप्रमाणे, आम्हाला माहित आहे की आपल्याला एक कार निश्चित करावी लागेल आणि नंतर दुसरी. जेव्हा आपल्याकडे खूप विचलित होते तेव्हा ही सोपी आज्ञा कठीण होते संगणकावर आणि कोणतीही कार्ये पूर्ण न करता एका कार्यावरून दुसर्‍या कार्यात उडी मारण्याच्या सहजतेवर. वृत्तपत्र उघडुन विचलित न करता मल्टीटास्किंग करणे कठीण आहे, पण आवश्यक आहे.

संशोधन असे दर्शविते की आम्ही 40 टक्के गमावतो आम्ही एकाच वेळी बर्‍याच गोष्टी केल्या तर आमच्या उत्पादनक्षमतेबद्दल, कारण आपण जास्त चुका करतो आणि त्या गोष्टी पूर्ण करण्यास अधिक वेळ लागतो. सुदैवाने, एचआपला वेळ व्यवस्थापित करण्यासाठी आम्ही वापरु शकू अशी काही सोप्या तंत्र येथे आहेत आणि अधिक कार्यक्षमतेने काळजी घ्या.

संगणक टॅब लहान करा

ब्राउझर टॅब
रणनीती व्हिडिओ सोडा फेंटनेइट आणि विशिष्ट युक्त्यांसह कृत्ये कशी मिळवायची. बदल्या किंवा नवीन बातम्यांच्या वर्तमानपत्रांचे टॅब विसरा. आपल्याला आपले कार्य समाप्त करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या टॅबवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी हे सर्व आपल्या ब्राउझरमधून काढा.

एक कल्पना ही आहे की आमची सर्व कार्ये टोडोइस्ट किंवा वंडरलस्ट सारख्या अनुप्रयोगांमध्ये जोडा. आम्ही पॉकेटमध्ये किंवा ब्राउझरच्या आवडीमध्ये लेख वाचतो (नंतर वाचण्यासाठी) आणि म्हणूनच आम्ही केवळ त्या टॅबचे निरीक्षण करू जे आम्हाला काम समाप्त करण्यास आवडतील. जर आपल्या बाबतीत, आपण स्वतः टॅब बंद करण्यास सक्षम नसाल तर, तेथे काही साधने आहेत. आम्ही शिफारस करतो तो विस्तार 'गती'. साधे, आश्चर्यकारकपणे सोपे आणि प्रभावी. आपण कशावर लक्ष केंद्रित करू इच्छित आहात ते सांगा आणि इतर सर्व विचलित दूर करा. ही एक सुरुवात आहे.

तपशीलवार नोट्स बनवा

लेखी नोट्स असण्याचे महत्त्व कमी लेखू नका आपल्या सवयींबरोबर आणि प्रलंबित कामे पूर्ण करण्यासाठी. तरी सुप्रसिद्ध एव्हरनोट सारखी साधने आहेत o OneNote या प्रकरणात मी मूर्त काहीतरी वापरण्याची शिफारस करतो. चिकट नोट्स किंवा अजेंडा सारख्या. अशाप्रकारे, अशा प्रकारे आम्ही संगणकावर अधिक 'एलिमेंट्स' आणू शकणारे विचलन थोडेसे विसरून जातो. आमच्या वेळापत्रकात एक द्रुत झलक आणि आम्हाला मिळेल चला ते करूया.

कधीकधी आम्हाला वाटते की आपल्याकडे इतकी चांगली मेमरी आहे की ती लिहून घेणे आवश्यक नाही, परंतु ती चांगली किंवा वाईट स्मरणशक्ती नसते. कधीकधी, एक कार्य आणि दुसर्यामधील संदर्भ बदल आपणास विचलित करू शकतो आणि आपल्याला काय करावे हे आठवण्यापासून प्रतिबंधित करू शकते. नोट्स ठेवणे लक्षात ठेवण्याचा प्रयत्न करण्याचा दबाव आणते आणि ते बदलणे सोपे करते. एका कार्यातून दुसर्‍या कामात एकाग्रतेचे.

कामाची स्थाने बदला

कार्य स्थाने
घराबाहेर काम करत असताना सोफेवर सेटल होणे खूप सोपे आहे आणि आम्हाला सांगा की "येथे मी पुढचे कार्य करेन", हा वाक्यांश स्वतःच खोटा आहे. एकदा आपण सेटल झाल्यावर आपला वेळेचा मागोवा आपण गमावतो आणि आपले लक्ष विचलित होते. म्हणूनच घरी काम केल्याने आपल्याला कठोर बनवले पाहिजे. प्रत्येक कार्यासाठी विशिष्ट कार्यस्थळे निवडणे आपल्याला ऑर्डर मिळविण्यात मदत करू शकते. आपल्याकडे एखादे कार्य आहे ज्यास आपण कॉल करता 'पिवळा'आम्ही हे काम "कक्ष 1" मध्ये करू; जर आपले कार्य आहे 'हिरवा' आम्ही हे "कक्ष 3" मध्ये करू.

ऑफिसमध्ये काम करण्याच्या बाबतीत आपण हे ठिकाणांद्वारे शांतपणे करू शकता. एकतर ऑफिसमधील 'पिवळे' होमवर्क किंवा लायब्ररीत 'ग्रीन' होमवर्क. आपणास परिस्थितीनुसार निवडणे आवश्यक आहे जे भिन्न कार्यांसाठी आपल्यास अनुकूल असेल.

विशिष्ट वेळापत्रक सेट करा

पोमोडोरो पद्धत
सर्व वेळ मल्टीटास्क करण्याचा प्रयत्न करण्याऐवजी विशिष्ट कार्यांवर लक्ष केंद्रित करण्यासाठी वेळ ब्लॉक बाजूला ठेवा: तो ब्लॉग लिहिण्यासाठी एक तास, त्या चित्रे पूर्ण करण्यासाठी चार इ. हे तंत्र म्हणता येईल 'पोमोडोरो तंत्र': कालावधीला 25 मिनिटांच्या विभागांमध्ये विभागून द्या, दरम्यान पाच मिनिटांच्या विश्रांतीसह. एकदा चक्र समाप्त झाल्यावर आपण लांब विश्रांती (20 मिनिटे) जमा करू शकता.

सामान्यत: एखाद्या कार्यावर प्रगती करण्यासाठी २ minutes मिनिटे पुरेसा वेळ असतो आणि पाच मिनिटांचा ब्रेक माझ्या कामाच्या कल्पनांमध्ये व्यत्यय आणू शकत नाही. आपण कामाच्या वेळेचे ब्लॉक आणि कमी ब्रेक पसंत करू शकता. शक्यतांचा प्रयोग करा आणि आपल्यासाठी उपयुक्त अशी लय शोधा.


लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.

एक टिप्पणी, आपले सोडून द्या

आपली टिप्पणी द्या

आपला ई-मेल पत्ता प्रकाशित केला जाणार नाही.

*

*

  1. डेटा जबाबदार: मिगुएल Áन्गल गॅटन
  2. डेटाचा उद्देशः नियंत्रण स्पॅम, टिप्पणी व्यवस्थापन.
  3. कायदे: आपली संमती
  4. डेटा संप्रेषण: कायदेशीर बंधन वगळता डेटा तृतीय पक्षास कळविला जाणार नाही.
  5. डेटा संग्रहण: ओकेन्टस नेटवर्क (EU) द्वारा होस्ट केलेला डेटाबेस
  6. अधिकारः कोणत्याही वेळी आपण आपली माहिती मर्यादित, पुनर्प्राप्त आणि हटवू शकता.

  1.   एमिलियो कॅस्टेल अंबो म्हणाले

    लक्ष विचलित न करता साधकांसारखे मल्टीटास्क कसे करावे