Stress och kreativ utmattning är vanligt idag. Ett av de största problemen i Gen X och Gen millennials. Det är därför det orsakar en negativ effekt på människor. På en personlig och professionell nivå. Arbetsgrupper lider, kreativiteten upphör. Det finns flera 'Visste du…' om stress och kreativ utmattning.
Men färre lösningar. Det finns inte så många alternativ som att gå till psykolog eller chockterapi. Båda, åtminstone dyra. Och inte alla har råd med en veckosession för det. Det är därför vi kommer att visa fem mobilapplikationer som hjälper till att eliminera den kreativa utmattning du behöver.
Och medan din smartphone kan vara delvis ansvarig från ökad kortisol, appar finns tillgängliga för att hjälpa dig att förbättra dina hjärnvågor och håll den färsk som grönsaker. Oavsett vad livet kastar dig. Håll din kreativitet på plats genom att vidta åtgärder för att hantera stress och utbrändhet med dessa fem snygga mindfulness-appar.
huvudutrymme
Eller vad är detsamma, utrymme i huvudet. Denna applikation med ett sådant särskilt namn är tillgänglig för både Android och iOS. Priset är gratis men begränsat. Som vi alla vet, de appar som behåller förutsättningen för 'Köp i appen Dessa inköp är indelade i:
- Månatligt: 9,99 €
- Årlig: 74,99 €
- För alltid: 399,99 €
Dess skapare heter Andy Puddicombe och förutom att vara idrottsvetare och munk är han nu en entreprenör. Den här ikoniska appen gör meditation till en lek med roliga, lättsmälta videor. Med korta och enkla meditationer i vacker stil är den här ikoniska UX-centrerade appen ett måste om du vill integrera mindfulness i din dag.
Lugna
Enligt en studie från Center for Humane Technology är Calm faktiskt den app som lämnar användarna lyckligast jämfört med andra populära nedladdningar. Så, ta ett djupt andetag, lyssna på regnen och se en vacker solnedgång i ditt sinne med hjälp av Lugn.
Denna applikation är, som den tidigare, gratis. Den här gången under en begränsad tid. En 7-dagars provperiod, med skillnad, skiljer bara 35,99 € från ett enda köp. Ingen begränsad användningstid eller medlemskap.
Med fokus på den naturliga världen är Lugn en fristad från arbetslivets liv och rörelse. Valde Apples Årets App 2017, Calms ljudspår och platsmoment hjälper dig att trolla fram ett mentalt "säkert utrymme." Med sömnfokuserad musik, meditation, masterclasses och övningar är denna app ett mer naturfokuserat alternativ till Headspace.
MindFi
Oavsett om du vill inkludera meditation i din vila, resa eller en måltid, den här applikationen, som är utformad speciellt för "upptagna människor", syftar till att underlätta meditationstiden i ditt hektiska schema. Skapad av en "erkänd meditator". Applikationen har begränsade kostnadsfria funktioner. För att slutföra dess funktioner har du premiumalternativen. Månadsvis € 5,49, € 39,99 per år eller € 174,99 för alltid.
Dessa korta meditationsövningar på tre till fem minuter, som täcker alla typer av övningar för att fokusera din andedräkt. I vilken du kommer att rensa hela ditt sinne från omvärlden som lockar stress.
Buddhifiera
Oavsett om du vill prova mindfulness med Meditation 101 eller inte kan sova och letar efter några övningar För att hjälpa dig att slappna av gör Buddhifys färgglada meditationshjul det enkelt att välja och välja övningar som passar situationen. Syftet med ansökan är att du ska kunna meditera utan att behöva det längre, oberoende av själva APP: n.
För endast 4,99 € får du hela ansökan. Inte mer.
Personlig Zen
Personlig Zen kan i princip vara mer gillad av allmänheten. Helt gratis, det är det enda programmet som inte kräver pengar för att använda det helt. Enkelt och märkligt hjälper hjärnan att koppla ifrån negativa stimuli. Om du är benägen att se glaset halvt tomt, är den här söta appen, även om den är lite låg, en frisk luft.
Det verkar för mig att det här är som att hjälpa en alkoholist genom att ge honom öl istället för vatten. Vårt största problem är det nästan patologiska beroendet av mobila enheter. Vi är fortfarande förslavade till telefonen.