Els mandales estan de moda. No només serveixen per veure una imatge que ens hipnotitza, sinó que també s'utilitzen com a eina per ajudar a meditar, a relaxar-nos, a dedicar temps a nosaltres mateixos. Per això, no és d'estranyar que busquis mandales per pintar amb l'objectiu de beneficiar-te d'ells.
Però, ¿Què són els mandales? On pots trobar mandales per pintar? Com es fa perquè tinguin efecte? Si t'ho estàs preguntant, aquí et donem les claus de tot.
Què són els mandales
Començarem ajudant-te a descobrir què són els mandales. això, coneguts com Dultson Kyilkhor en tibetà, són una forma que usa els budistes, jainistes i hindús en les seves ofrenes. Per a ells, els mandales són una representació de el cos i la ment de Buda, que els ofereix un gran poder en els seus rituals. És com si li oferissin als déus l'univers en aquest dibuix.
Una cosa que molt pocs coneixen és que els mandales es componen de parts diferents. Per exemple, el centre sempre va a representar la Muntanya Meru. Aquest és una muntava sagrada, amb més de 1081479 de quilòmetres. I abans que ho busquis en un mapa per visitar-lo et direm que la ubicació exacta no s'ha trobat encara. Es diu que la Muntanya Meru té quatre costats, cadascun d'un color: lapislàtzuli, robí, or i vidre. Per aquest motiu el centre de l'mandala sigui una de les parts més importants.
Per què fer servir mandales per pintar
Penses que els mandales per pintar són només per als nens? Doncs la veritat és que no. Aquests estan enfocats als adults i, encara que no ho creguis, els llibres de mandales es venen per milers.
Segons els experts, psicòlegs, metges, etc., hi ha un efecte molt positiu en els mandales per pintar. I és que influeixen en l'estrès i en l'activitat cerebral. En altres paraules, et relaxa i ajuda a que la ment es calmi, que l'estrès es dissipi i que la teva atenció se centri en una cosa que fas, perdent de vista tota la resta. Calmar, eliminar l'avorriment, alliberar-te, donar curs a la teva creativitat, i fins i tot meditar són alguns dels beneficis amb què compten aquests dibuixos.
Només necessites tenir mandales i colors per posar-te a fer-ho. I en això també podem ajudar-te a nosaltres.
Mandales per pintar: on aconseguir
La resposta a aquesta pregunta podria ser a les llibreries, ja que hi ha molts llibres que s'han llançat amb un recull de mandales. Però també pots aconseguir-gratis per Internet. Hi ha moltes pàgines web que ofereixen mandales per pintar, en PDF la majoria, I preparats perquè els imprimeixis de manera gratuïta.
Aquí et deixem diversos llocs a on trobaràs mandales per pintar.
Just Color
És un lloc web en el qual hauràs milers de mandales i dibuixos en general. Però tranquil, que si busques d'una temàtica concreta t'ho posen fàcil perquè estan classificats així.
Un cop trobis el que vulguis només hauràs de descarregar-lo. T'ho donaran en PDF perquè puguis imprimir-sense cap problema.
Coloring Home
Aquest web ofereix una gran quantitat d'imatges, però també hi ha mandales tant infantils com per a adults. Això sí, no té tants com en altres portals web, però els que té sí que et poden cridar l'atenció, i molt.
Hello Kids
Que no t'enganyi ni el nom ni tampoc el disseny de la pàgina web. Hi trobaràs una secció exclusiva per mandales i estan organitzats per temàtica i nivell de dificultat.
Monday mandala
aquesta opció te la recomanem si ja tens experiència amb els mandales per pintar. I és que pot suposar tot un repte de culminar quan veus tant de pintar, i fins i tot complex.
Però si vols provar, trobaràs dissenys molt cridaners que, de fer-los, quedaràs satisfet amb el resultat.
100% Free Mandales
Aquesta no necessita cap tipus de presentació perquè saps exactament el que et trobaràs. Tots els dissenys de mandala estan disponibles per imprimir i molts d'ells s'inspiren en la cultura popular. Això sí, si vols de veritat l'essència dels mandales per pintar, et recomanem que et centris en els tradicionals, i deixis de banda altres de cinema, televisió, etc.
Mandala 4 free
En aquest cas tens una extensa web en què vas a trobar molts dissenys de mandales per pintar i imprimir. I tots gratis! els tens classificats per categories i temàtiques i fins i tot pots arribar a crear els teus dissenys.
Les claus per a treballar amb mandales per pintar
Abans que et posis a visitar aquestes webs que t'hem recomanat amb mandales per pintar, no volem deixar el tema sense abans oferir-te una petita guia a tenir en compte. I és que no és qüestió de descarregar els mandales, treure els colors i posar-te a pintar. Per beneficiar-te del seu ús, has de seguir unes senzilles normes:
- Si és la primera vegada que vas a fer-ho, el millor és triar mandales amb formes grans.
- Si vols alleujar tensions, estrès, etc. llavors escull mandales amb formes petites.
- Per augmentar el teu estat d'ànim el millor són els de formes circulars.
- A l'hora de pintar, pots fer-ho amb aquarel·les, llapis, retoladors, ceres ...
- Hi ha dues tècniques per a pintar: de dins a fora (per mostrar com ens sentim en aquest moment); o de fora a dins (per buscar el nostre centre).
- Has de fer que la teva ment es concentri en el dibuix, en cas contrari no tindrà efecte. Per això, escull sempre un lloc tranquil i relaxat on puguis passar un temps tot sol sense que et molestin.
- Tria els colors que vulguis. Aquí està el truc. Quan acabis, has de reflexionar per què has escollit aquest dibuix, aquests colors, aquesta combinació ... No necessites que quedi perfecte, simplement que ho acabis.
Tenint tot això en ment, és hora que et passis per aquestes webs, o per altres que coneguis, i que descarreguis un dels mandales per pintar. Comença amb un i prova, si no ho has fet abans, per veure quines sensacions t'ofereix. Si t'agrada, sempre podràs seguir. L'objectiu és connectar amb tu mateix i, sobretot, tenir un temps de pau i relaxació que t'ajudi a sentir-te millor.