Căng thẳng và kiệt sức sáng tạo là phổ biến ngày nay. Một trong những vấn đề lớn nhất của Gen X và Gen Millennial. Đó là lý do tại sao nó gây ra ảnh hưởng tiêu cực đến con người. Ở cấp độ cá nhân và chuyên nghiệp. Nhóm làm việc bị ảnh hưởng, sự sáng tạo không còn nữa. Có nhiều 'Bạn có biết không…' về căng thẳng và kiệt sức sáng tạo.
Nhưng, ít giải pháp hơn. Không có nhiều lựa chọn thay thế như đi gặp bác sĩ tâm lý hoặc liệu pháp sốc. Cả hai, ít nhất, đắt tiền. Và không phải ai cũng có đủ khả năng dành một buổi hàng tuần cho nó. Đó là lý do tại sao chúng tôi sẽ giới thiệu 5 ứng dụng dành cho thiết bị di động sẽ giúp loại bỏ tình trạng kiệt sức sáng tạo mà bạn cần.
Và mặc dù điện thoại thông minh của bạn có thể chịu trách nhiệm một phần do tăng cortisol, các ứng dụng có sẵn để giúp bạn trau dồi sóng não của mình và giữ cho nó tươi như rau. Không có vấn đề gì cuộc sống ném theo cách của bạn. Duy trì khả năng sáng tạo của bạn bằng cách thực hiện các bước để quản lý căng thẳng và kiệt sức với năm ứng dụng chánh niệm tiện lợi này.
không gian đầu
Hoặc những gì giống nhau, không gian trong đầu. Ứng dụng có tên cụ thể này có sẵn cho cả Android và iOS. Giá là miễn phí, nhưng có hạn. Như chúng ta đã biết, những ứng dụng duy trì tiền đề của 'Trong ứng dụng mua hàng Các giao dịch mua này được chia thành:
- Hàng tháng: € 9,99
- Hàng năm: 74,99 €
- Mãi mãi: € 399,99
Người sáng tạo ra nó có tên là Andy Puddicombe và ngoài vai trò là một nhà khoa học và nhà sư thể thao, anh ấy còn là một doanh nhân. Ứng dụng mang tính biểu tượng này giúp việc thiền định trở nên dễ dàng với các video vui nhộn, dễ hiểu. Với các bài thiền ngắn và đơn giản theo phong cách đẹp mắt, ứng dụng lấy người dùng làm trung tâm mang tính biểu tượng này là một ứng dụng phải thử nếu bạn muốn tích hợp chánh niệm vào ngày của mình.
Bình tĩnh
Theo một nghiên cứu của Trung tâm Công nghệ Nhân đạo, Calm thực sự là ứng dụng khiến người dùng hạnh phúc nhất khi so sánh với các bản tải xuống phổ biến khác. Vì vậy, hãy hít thở thật sâu, lắng nghe tiếng mưa rơi và hình dung ra cảnh hoàng hôn tuyệt đẹp trong tâm trí bạn với sự trợ giúp của Calm.
Ứng dụng này, giống như ứng dụng trước, miễn phí. Lần này, trong một thời gian giới hạn. Bản dùng thử 7 ngày, với sự khác biệt, chỉ € 35,99 giúp bạn có một lần mua hàng duy nhất. Không giới hạn thời gian sử dụng hoặc thành viên.
Với trọng tâm là thế giới tự nhiên, Calm là nơi trú ẩn khỏi nhịp sống hối hả và nhộn nhịp của cuộc sống công việc. Được bình chọn là Ứng dụng của năm của Apple vào năm 2017, các bản nhạc nền và ảnh chụp nhanh vị trí của Calm sẽ giúp bạn gợi lên một "không gian an toàn" về mặt tinh thần. Với âm nhạc tập trung vào giấc ngủ, thiền, các lớp học tổng thể và bài tập, ứng dụng này là một giải pháp thay thế tập trung vào thiên nhiên hơn cho Headspace.
TâmFi
Cho dù bạn muốn đưa thiền vào phần nghỉ ngơi, du lịch hay bữa ăn của mình, ứng dụng này, được thiết kế đặc biệt cho "những người bận rộn", nhằm tạo điều kiện cho thời gian thiền định trong lịch trình bận rộn của bạn. Được tạo ra bởi một "thiền giả thú nhận." Ứng dụng có các chức năng miễn phí hạn chế. Để hoàn thành các chức năng của nó, bạn có các tùy chọn cao cấp. € 5,49 hàng tháng, € 39,99 mỗi năm hoặc € 174,99 mãi mãi.
Những bài tập thiền ngắn từ ba đến năm phút này, bao gồm tất cả các loại bài tập để tập trung hơi thở của bạn. Trong đó bạn sẽ xóa toàn bộ tâm trí của bạn khỏi thế giới bên ngoài thu hút căng thẳng.
Phật hóa
Cho dù bạn muốn thử chánh niệm với Thiền 101 hay bạn không thể ngủ và đang tìm một số bài tập Để giúp bạn thư giãn, bánh xe thiền định đầy màu sắc của Asphafy giúp bạn dễ dàng lựa chọn các bài tập phù hợp với hoàn cảnh. Mục đích của ứng dụng là để bạn có thể thiền mà không cần đến nó nữa, độc lập với chính APP.
Chỉ với 4,99 € bạn sẽ nhận được đơn đăng ký hoàn chỉnh. Không còn nữa.
Zen cá nhân
Về nguyên tắc, Zen cá nhân, công chúng có thể thích hơn. Hoàn toàn miễn phí, nó là ứng dụng duy nhất không cần tiền để sử dụng hoàn toàn. Đơn giản và đặc biệt giúp não ngắt kết nối với các kích thích tiêu cực. Nếu bạn dễ thấy ly cạn một nửa, ứng dụng ngọt ngào này, mặc dù hơi thấp, nhưng là một luồng không khí trong lành.
Đối với tôi, điều này giống như giúp một người nghiện rượu bằng cách cho anh ta uống bia thay vì nước. Vấn đề chính của chúng tôi là sự phụ thuộc gần như bệnh lý vào thiết bị di động. Chúng tôi vẫn làm nô lệ cho điện thoại.